다이어터-식단1 다이어터도 OK! 살 안 찌는 야식 추천 야식이 포기 안 되는 당신을 위한 꿀팁다이어트 중에도 야식이 너무 당긴다? 나만 그런 거 아니죠?! 아무리 다이어트 중이라도 하루 종일 고생한 나에게 작은 보상 하나쯤은 괜찮지 않을까? 하지만! 잘못된 선택은 그동안의 노력이 물거품 되는 지름길! 그래서 오늘은 "다이어트 중에도 살 걱정 없이 먹을 수 있는 야식 리스트"를 소개해볼께요. 배고픔은 잡고, 칼로리는 낮춘! 다이어터 친구들 필독식을 완전히 끊는 건 생각보다 어렵다. 특히 하루를 마무리하면서 느껴지는 공허함은 입이 심심해서 생기는 경우가 많다. 그렇다고 무작정 참는 건 오히려 스트레스를 유발하고 폭식의 원인이 되기도 한다. 그래서 정말 중요한 건 ‘무엇을 먹느냐’이다. 단백질과 식이섬유가 풍부하면서 칼로리는 낮고 포만감은 높은 음식을 고르는 것이.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
