올바른 손씻기1 우리 아이 면역력 높이는 식습관 & 생활 습관 환절기나 감기 시즌이 되면 아이들의 건강이 걱정되시죠? 면역력이 약한 아이들은 감염병에 쉽게 노출될 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 우리 아이의 면역력을 자연스럽게 키울 수 있는 건강한 식습관과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 🛡️💪🍎 면역력 높이는 건강한 식습관아이들의 면역력을 높이기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수입니다. 다음과 같은 음식을 꾸준히 섭취하면 면역력 강화에 도움이 됩니다. ✅1️⃣ 비타민 C가 풍부한 음식비타민 C는 감염 예방에 도움을 주는 대표적인 면역 강화 영양소입니다.추천 음식: 🍊 오렌지, 귤, 딸기, 키위, 파프리카, 브로콜리효과: 항산화 작용으로 감기 예방 & 면역 세포 활성화2️⃣ 프로바이오틱스 (유산균) 섭취장 건강은 면역력의 핵심! 유산균이 풍부.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음